꿀은 다양한 종류가 있는데요. 그중에서 아카시아꽃에서 채취한 꿀의 건강에 이로운 효능을 알아보고 다른 사양벌꿀이나 잡화꿀과는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 꿀이라고 하면 대부분은 벌꿀을 많이 생각하시지만 아카시아 나무에서 피는 꽃에서도 꿀을 얻을수가 있는데요.
일반적인 꿀보다 설탕 함량이 적다고 하고요. 보통 꿀에 비해서 부드러우면서도 감미로운 맛이 특징입니다. 당분을 덜 섭취하고 싶으신 분들은 아카시아꿀을 설탕대용으로 먹어도 좋습니다.
아카시아 꿀은 채취하는 시간이 짧다고 하는데요. 개화시기에 맞춰서 한달에 20일정도만 채취가 가능하기 때문에 흔하게 볼수있는것은 아닌것 같습니다. 그렇지만 그만큼 다양한 효능들이 있는데요. 건강에 좋은 어떤 효능이 있을지 알아보겠습니다.
아카시아꿀 효능
신경통 완화
아카시아꿀에서는 신경통이나 관절통, 두통과 같은 통증을 완화시켜주는 역할을 하는데요. 다량의 마그네슘이 함유가 되어있어서 진통제 역할을 할수가 있어서 통증을 완화하는데 좋다고 합니다.
기력 회복
피로를 회복시켜주는 효능이 있어서 피곤할때 아카시아꿀을 차로 다려마시거나 여러 방법으로 섭취를 하시면 기력을 회복을 하는데 도움이 됩니다.
피부미용에 좋습니다.
미네랄과 비타민 등의 다양한 성분이 많이 함유가 되어있는데요. 노화를 방지하거나 피부를 탱탱하고 깨끗한 상태로 유지시켜준다고 합니다. 아카시아 꿀로 팩을 하거나 꿀차로 만들거나 직접 여러 방법을 통해서 섭취를 해주셔도 됩니다.
불면증에 좋습니다.
신경완화를 하는 효능이 있다고 하는데요. 비타민B가 많이 함유가 되어 있기 때문에 불면증에 시달리시는 분들이라면 잠들기 전에 꿀차를 다려서 마셔주시면 숙면하는데 효과를 보실수가 있습니다.
면역력 증가에 좋습니다.
아카시아꿀은 면역력을 증강 시켜주는데요. 에너지가 부족하거나 무기력할때 아카시아꿀로 기력과 면역력을 회복해볼수가 있습니다.
그리고 따뜻한 성질도 갖고 있어서 속을 편안하게 만들어줍니다. 천연살균제 역할로써 살균작용도 뛰어난다고 하고요. 소화 기능을 개선합니다.
위암을 예방할수가 있습니다.
아브시스산이 다량으로 함유가 되어있어서 위암을 억제할수가 있습니다. 위궤양이나 위염 환자 분들이라면 아카시아꿀을 섭취를 해보시면
위암의 발병률을 많이 낮춰볼수가 있습니다. 위의 소화액의 조절 효과도 있어서 매일 조금씩만 섭취를 해도 위의 건강을 지키는데 도움이 될수가 있습니다.
알레르기에 덜 민감한 꿀입니다.
대부분의 꿀같은 경우는 화분 성분이 다량으로 함유가 되어있어서 꿀 알레르기가 있는 분들이라면 부작용이나 섭취가 꺼려질수가 있는데요.
아카시아꿀에는 화분기가 적어서 알레르기가 있는 분들이 섭취해도 큰 이상이 없다고 합니다.
이밖에도 기관지 염을 예방하고 입맛이 떨어진 분들에게는 식욕을 증가하게하는 효능도 있다고 하네요.
잡화꿀, 사양 벌꿀과 아카시아꿀 차이
아카시아꿀은 아카시아가 피면서 꽃에서 모아놓은 꿀을 채취한 것이고 양봉꿀 종류로는 밤꿀도 있고요. 잡화꿀은 아카시아꽃이 지고 나서 꿀벌들이 자연에서 채취한 꿀을 잡화꿀이나 야생화 꿀이라고 합니다.
여러 꽃에서 모아놓은 꿀들이 섞여있기 때문에 채취하는 장소마다 맛이 조금식 차이가 있을수가 있습니다. 잡화꿀도 다양한 영양성분들이 풍부하다고 하는데요. 기침억제 효과나 항산화 효능으로 면역력 증진을 하는 효능이 있습니다.
사양벌꿀은 벌의 채취과정에 있어서 벌들에게 설탕을 먹이는 방식인데요. 천연꿀들은 비타민과 미네랄 등 영양성분이 풍부하지만 사양벌꿀은 영양성분이 단조롭다고 합니다.
아카시아꿀은 10g에 250원, 잡화꿀은 10g에 200원 가량의 가격에 비해서 잡화꿀은 10g에 60원 정도로 가성비가 좋고 가격이 저렴한 반면에 영양소가 부족할 수가 있습니다.
아카시아꿀 먹는방법
아카시아꿀은 다양한 방식으로 섭취를 해볼수가 있는데요. 뜨거운 물에 아카시아꿀을 몇방울 떨어뜨려서 꿀차로 드셔도 되고요.
수박이나 토마토, 딸기 같은 과일에도 꿀을 한스푼식 넣어 먹어도 더 달달하면서 풍성한 과일맛을 느껴볼수가 있습니다.
꿀차 뿐만 아니라 차가운 물에 꿀을 넣고 과일과 같이 먹으면 꿀 청량 음료로도 먹어볼수가 있고요.
아카시아꿀을 자주 드신다면 환절기에 면역력을 향상시켜주고요. 감기 예방도 되는 효과를 누리실수가 있습니다.
우유에도 꿀을 넣어서 먹어도 좋은데요. 따뜻한 우유에 꿀 한방울을 넣어서 식사대용으로 드시면 바쁜 직장인 들이나 학생들에게도 좋고 건강도 챙겨볼수가 있습니다.
아카시아꿀 부작용
알아보면 꿀의 경우는 부작용이 거의 없다고 볼수가 있지만 조금의 독성이 있기 때문에 꿀팩을 하는 경우에 독성 테스트를 해보시는게 좋고요.
칼로리가 높은 편이기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게는 과다섭취를 하면 좋지 않습니다. 꿀은 따듯한 성질을 지니고 있는데요. 몸이 붓거나 열이 많고 따뜻하신 분들이라면 과다 섭취하시는게 좋지 않습니다.
일반적으로 판매용으로 먹는 아카시아꿀은 단맛이 강하게 느껴지는 반면에 제철에 먹는 아카시아꿀은 단맛이 강하지 않고 자극이 없고 부드러운 단맛을 느껴볼수가 있다는 차이점이 있다고 하네요. 아카시아꿀 효능 및 부작용을 알아보았습니다. 그럼 아카시아 꿀을 통해서 건강 잘 챙겨보시길 바랍니다.