스마트폰을 자주 사용하다보면 블루라이트로 인해서 눈건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 스마트폰은 모니터나 티비 등에 비해서 블루라이트가 많이 나오고 스마트폰을 가까히 보는 경우가 많기 때문에 블루라이트에 쉽게 노출될 수가 있을텐데요. 그래서 눈을 보호하기 위한 블루라이트 차단 앱을 알아보겠습니다.
블루라이트 차단으로 눈의 피로를 줄이고 시력보호를 해볼 수가 있습니다. 그리고 잠자기 전에 스마트폰을 하시는 분들이 많으실텐데요.
블루라이트는 수면을 돕는 멜라토닌 호르몬의 생성을 억제해줘서 잠을 자는데 방해가 될수 있기 때문에 자기전에 스마트폰을 해야되는 경우에는 블루라이트 차단 기능을 켜고 사용하시는게 좋습니다.
블루라이트 필터 차단 앱
플레이스토어에서 받을 수 있는 블루라이트 필터 어플로 눈의 피로를 줄여주고 시력보호와 불면증 예방에 도움이 된다고 합니다. 해당어플은 천만 이상의 다운로드와 4.8의 좋은 평점을 얻고 있는 어플입니다.
▼ 설치를 하고나서 실행을 하면 아래와 같이 나오는데요. 야간모드, 촛불, 새벽, 백열등, 형광등으로 5가지 모드로 화면 설정이 가능합니다.
색온도가 위에 표시되어 있는데요. 색상에 따라서 색 온도가 차이가 있고요. 색 온도가 낮을수록 눈에 피로가 줄일 수가 있습니다. 그리고 화면의 강도를 조절해서 좀더 진하거나 연하게 나타낼수도 있습니다.
▼ 각 모드에 따라서 블루라이트 차단을 실행을 하면 다음과 같이 붉은색이나 노란색으로 화면이 보여지게 됩니다.
▼ 스마트폰의 색온도가 3500k가 넘어간다면 수면을 할때 좋지 않다고 하는데요. 잠을 자려고 할때는 스마트폰을 하지 않으면 좋겠지만 사용해야 된다면 블루라이트 차단 필터를 키고 스마트폰을 하는게 수면에 방해를 줄여볼 수가 될수 있을겁니다.
▼ 블루라이트 차단을 키고 끄는 시간을 자동으로 설정을 해볼 수가 있습니다.
▼ 키고 끄는 시간을 입력해주시면 됩니다. 취침 시간대로 설정을 하시면 좋을것 같네요.
▼ 블루라이트 기능을 종료를 하고 싶다면 왼쪽의 창에서 중지를 눌러주시거나 잠깐 꺼놓고 싶다면 앱 비활성화에 체크를 하시면 됩니다. 60초간 일시 정지도 해볼 수가 있네요.
PC에서 블루라이트 기능으로 눈 보호하기
갤럭시 블루라이트 차단 설정
▼ 갤럭시 스마트폰의 경우에는 안드로이드의 기본적인 기능으로 블루라이트 차단 설정이 가능한데요. 설정으로 들어가주신 이후에 디스플레이를 선택을 해주시고요.
▼ 디스플레이 메뉴에서 눈의 피로를 줄일수 있도록 화면의 블루라이트를 제한 한다는 블루라이트 필터 메뉴를 찾을 수가 있습니다.
▼ 해당 기능을 켜주시면 사용을 해볼 수가 있고요. 필터 강도을 원하는 정도로 조절해 주시면 됩니다.
블루라이트의 필터를 적용할 일정을 조절하기 위해서는 하단의 예약시간에 켜기 옵션을 활성화 시켜주고요.
▼ 스마트폰의 위치 기능을 키면 일몰에서 일출까지 항목에 체크를 해볼 수가 있고요. 거주하고 있는 지역의 해가 지고 뜨는 시간에 맞춰서 블루라이트 필터가 실행됩니다. 직접 설정을 선택해서 원하는 시간대로도 맞춰서 설정도 가능합니다.
블루라이트 차단 기능을 사용해서 눈 건강 잘 챙기시길 바랍니다.