투레인은 눈 건강에 좋은 영양제로 많이 알려져 있는데요. 오늘은 루테인 효능과 부작용, 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 루테인은 적정량을 충분히 섭취할 수록 눈의 수정체와 망막을 보호 하는데 좋다고 합니다. 요즘 현대인들은 항상 스마트폰이나 컴퓨터를 보면서 일을 하게되는데요. 어릴때부터 이런 전자기기를 사용하게 되면서 눈이 나빠질 수가 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰에서 발산되는 블루라이트도 좋지 않기 때문에 눈 건강 관리를 […]
약재로 많이 사용되는 비단풀 효능 먹는법, 부작용, 비단풀의 종류, 채취 시기 등을 알아보겠습니다. 비단풀으로 이름이 붙여진 이유는 비단을 깔아놓은것처럼 땅에 펼쳐서 자란다고 해서 비단풀이라고 하고요. 다른 이름으로는 땅에 퍼진 모양이 빈대같다고 해서 땅빈대라고 불리기도 합니다. 강인한 생명력을 갖춘 식물이고 플라보노이드와 사포닌 성분이 함유되어 있어서 치매와 감기 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 비단풀 종류도 3가지로 나눠져 있는데요.
접골목 효능에 대해서 찾아보고 계신가요? 접골목은 이름 그대로 뼈를 붙이는 효능이 있는 나무 입니다. 뼈를 강하고 단단하게 해주는데요. 사고를 당해서 뼈가 부러지고 연골 손상, 인데파열 등 금이 가거나 멍이 들고 통증이 심한 경우에 접골목을 달여서 먹거나 짓찧어서 아픈 부위에 붙이게 되면 금방 낫는 효과가 있다고 합니다. 뼈가 약한 노인분들의 관절염증과 통증이 나타날때 접골목이 도움이 될수
사자발쑥 효능과 부작용, 먹는법, 강화약쑥 복용법, 가격 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쑥은 우리나라에서 흔하게 볼수가 있는 다년생 식물중에 하나인데요. 몸에 좋은 성분이 함유되어 있습니다. 쑥도 여러가지 종류가 있는데요. 국내에서는 30여종의 쑥이 있는데 그중에서 강화약쑥이 효능이 뛰어나고 많이 알려져 있습니다. 강화약쑥은 다른 이름으로는 사자발쑥으로 불립니다. 강화도 앞바다의 물빠짐이 좋고 유기질이 풍부하고 햇볕이 잘드는 곳에서 나오는 사자발쑥은
흰민들레효능과 복용법 민들레의 꽃과 뿌리 등의 효능을 알아보겠습니다. 흰민들레는 국화과 식물로 양지바른 들판에서 자라는 우리나라의 토종 민들레입니다. 흰 민들레는 잎이 굵은 뿌리에서 나와서 비스듬하게 피고요. 꽃의 모양은 길가에서 흔하게 볼수가 있는 노란 민들레와는 차이가 있는데요. 노란 민들레는 꽃받침이 뒤로 졎혀 있는 반면에 하얀 민들레는 위로 향하고 있습니다. 꽃 색깔도 흰색이고 잎은 연한 녹색으로 구분된다고 합니다.
병아리콩 효능과 부작용, 먹는방법, 요리 종류와 파는곳 등을 알아보도록 하겠습니다. 요즘 인기 식품인 병아리콩을 자주 볼수가 있습니다. 병아리의 머리 모양과 비슷하다고 해서 병아리콩이라는 이름으로 불린다고 하는데요. 배꼽부분에 돌기가 마치 병아리의 부리를 닮아서 그렇게 불린다는 유래가 있네요. 원산지는 중동이라고 하고요. 지중해나 중앙아시아, 인도 등에서 재배를 하는 콩 종류이고요. 이집트 콩이라고도 불립니다. 콩의 비린내가 없고 고소하면서 단맛이
이번 시간에는 블랙커런트 효능 및 부작용과 먹는법 맛, 키우기 재배 하는 방법과 오일의 사용법을 알아보도록 하겠습니다. 블랙커런트는 잘 알려지지 않았지만 건강에 좋은 효능이 있다는게 알려지면서 최근에 주목받고 있는 베리인데요. 북유럽이 원산지이고 캐나다나 북유럽에서 재배를 하고 있습니다. 추운 지방에서도 잘 자라는 수퍼푸드 종류라고 합니다. 생긴것은 아로니아나 아사이베리 처럼 까맣게 생겼는데요. 맛은 블루베리와 비슷하면서 단맛과 신맛이 같이
망개나무를 알고계신가요? 건강에 좋은 효능이 풍부한 나무중에 하나 인데요. 약재로 사용되거나 여러 방법으로 섭취를 해볼수가 있습니다. 이번 글에서는 망개뿌리효능 8가지와 먹는방법, 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. 망개뿌리는 맹감뿌리 라고도 불리고요. 망개나무를 한자로 뜻하는 이름은 토복령 이고요. 갈매나무과에 속하고 있습니다. 망개나무를 흔한 나무로 보는 분들도 있지만 세계적인 희귀수종 중에 하나인데요. 100년만 넘어도 천연기념물로 지정되기도 합니다. 자연 번식이 어려워서
마가목은 건강에 좋은 약용식물 으로 사용되는데요. 마가목 열매 효능 들을 보면 대표적으로 뼈 건강에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 예전부터 마가목으로 만든 지팡이만 짚고 다녀도 신경통을 낫게 해준다는 말이 있습니다. 짚고만 다녀도 건강에 좋을 정도인데, 직접 섭취 시에는 건강에 더 이로운 효능을 볼 수 있겠죠? 마가목의 줄기, 뿌리, 잎, 열매 모두 한약재로 사용 된다고 하는데요. 마가목
미선나무는 부채를 닮았다고 해서 붙여진 이름인데요. 열매의 모양이 부채모양으로 생겼고 아름다운 부채라는 뜻의 미선을 뜻해서 미선나무라고 불립니다. 우리나라 에서만 자란다고 하는데요. 한국에서만 볼수가 있는 특산 식물이고요. 미선나무 자생지는 천연기념물로 속할정도로 귀한 식물입니다. 미선나무는 볕이 잘드는 산기슭에서 자라고요. 높이는 1m정도 됩니다. 꽃이 먼저 피는게 특징인데요. 3월달에 잎보다 더 먼저 꽃이 피게 됩니다. 모양은 개나리 꽃모양으로