건강상식

비타민 B12에 대해서 알고계신가요? 붉은 색상으로 조혈 비타민 이라고도 불리고요. 수용성 비타민 종류로 적혈구와 헤모글로빈 합성과 에너지 생산을 돕는 비타민 중에 하나인데요. 오늘은 비타민 B12가 함유되어 있는 음식과 효능, 결핍증상에 대해서 알아보겠습니다. 뇌의 신경 작용을 정상적으로 유지하기 위해 필요하고요. 세포분혈과 건강한 활력을 향상시키기 위해서 비타민 b12가 필수적 이라고 하는데요.     대부분 동물성 음식에 비타민 b12가 […]

비염에 좋은 음식 종류와 차, 비염에 안좋은 음식은 어떤것이 있을지 알아보겠습니다. 코 점막기능에 문제가 생겨서 발생하는 비염의 증상은 콧물과 재채기, 코막힘이 있는데요. 겨울철이나 환절기의 꽃가루가 날리는 계절이 되면 재채기와 맑은 콧물이 흐르면서 비염이 심해집니다. 코가 막히고 콧물이 나오면서 음식의 냄새도 맡을 수 없고 숨쉬기도 힘들고 여러가지로 답답할텐데요. 급성 비염 같은 경우는 한달이내로 치료가 가능하지만 만성

비염 증상 때문에 생활을 하는데 불편함을 겪고 계신 분들이 있는데요. 비염과 코막힘을 해소시키는 코 세척 방법에 대해서 알아보겠습니다. 추워진 날씨나 미세먼지로 인해서 비염증상이 악화되고 심해지신 분들이 많습니다. 코로 쉼쉬기가 안되서 입으로 호흡을 해야되거나 콧물과 재채기가 자주 나오게 되는 불편함이 있는데요. 비염이 있으신 분들이라면 코세척을 통해서 증상을 완화할 수가 있습니다. 비염 증상을 완화하는데 다양한 민간요법을 시도를

발 뒤꿈치 부분은 신경을 많이 쓰지 않아서 제데로 관리하지 못하는 분들이 많으신데요. 각질이 생기고 갈라지고 있다면 일상생활을 하는데도 지장이 있고 심하면 피가나거나 걷기도 어려울수가 있습니다. 발뒤꿈치 각질 제거 방법을 알아볼텐데요. 건조한 날씨일수록 심해지기 때문에 잘 관리를 해주시는게 중요합니다. 먼저 각질에 대해서 안좋게 생각하시는 분들이 많으신데요. 적당한 각질은 우리몸을 지키는데 도움을 준다고 합니다. 우리 몸에 유해한 자극을 체내에서

자다가 일어나거나 일상생활을 하는도중에 눈에 뭐가 떠다니는 것이 보일때가 있습니다. 평소에는 잘 모르고 있다가 어느샌가 이런 증상이 발생한다면 걱정이 될 수가 있는데요. 이런 증상이 나타난다면 노화나 안구 질환으로 발생하는 비문증을 의심해볼수가 있습니다. 다른말로 날파리증 이라고도 불립니다. 시간이 지나도 이런 현상이 없어지지 않는다면 책을 읽거나 일상생활을 하면서 어려움을 겪을수가 있는데요. 비문증은 모기가 날아다니는것 같다고 해서 불린다고